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日曜朝ヨガ


燃焼体質になる!日曜朝ヨガ every sunday 10:30

講師「藤井久美子」のご紹介


日曜朝ヨガ講師藤井久美子

病弱だった幼少時、当時ヨガを習っていた母から健康増進のため簡単なヨガの手ほどきを受けるも興味が持てず挫折。大学で臨床心理学を修めた後、会社勤めをする中で体調を崩したことをきっかけにライフスタイルを見直し、ヨガやマクロビオティックを生活に取り入れ始める。ヨガの練習を重ねるうちに、病院通いだけではなかなか良くならなかった体調と心の変化を感じ魅了されていく。体のみならず心にも働きかけるヨガとは一体何なのか、その本質を体系的に学ぶべくオーストラリア・バイロンベイへ。レイチェル・ジンマンに師事し、アサナ・呼吸法・瞑想法・哲学・解剖学・アーユルヴェーダなどを学ぶ。

イシュタスタイルにて全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャートレーニング修了

アンダーザライトヨガスクールTT1修了

クシマクロビオティックアカデミーAdvancedコース修了

講師からの一言


本クラスではアサナ、呼吸法、瞑想法を取り入れながらゆったりと体をほぐして行きます。運動が苦手でも身体が硬くてもヨガ未経験でも大丈夫。他人と比べる必要もありません。ひとりひとりの柔軟性や骨格に合わせて無理なくアサナをおこなっていきます。一週間頑張った自分の身体と心を少しずつほぐし温め、新たな一週間をほっこりした気持ちで迎えていただければ幸いです♪日曜朝の一時間、身体と心に向き合ってみませんか?

レッスン概要


日時    :毎週日曜日 午前10:30~11:30

場所    :東京都渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル6FCスタジオ

定員    :1レッスン10名

持ち物   :動きやすい服装

参加費用  :一般参加者1.500円 入居者1.000円

お支払方法 :レッスン終了時に講師に現金にてお支払いください

参加方法  :完全予約制

付属サービス:無料ヨガマット貸出・更衣室有

アクセス


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